Essa é uma dúvida muito frequente, especialmente quando o bebê ainda é recém-nascido. O sol é importante desde cedo, pois é fundamental para a produção de vitamina D. A diferença entre o bem e o mal está na dose e no horário de exposição ao sol. E, como a exposição solar é cumulativa, o ideal é tomar alguns cuidados desde cedo para fazer do Sol um aliado. Abaixo você vai ver um guia completo dos cuidados necessários nos primeiros anos de vida.

Horário apropriado – vale repetir: o banho de sol é benéfico se tomado antes das 10h e após as 16h, período em que a intensidade dos raios UV é menor.

Tempo de exposição – tudo depende da idade:

• Para os primeiros banhos de sol, de 10 a 20 minutos por dia é mais do que suficiente e evita vermelhos na pele. Nessa fase o ideal é tomar sol apenas nas pernas e nos braços. Procure não deixar o bebê só de fraldas e, principalmente, sem roupa. A pele é muito fina e pode queimar facilmente.
• Crianças com mais de 3 anos podem ficar mais tempo, mas sem passar dos 30 minutos no sol quente. O ideal é intercalar sol e sombra.

Filtro solar

• Até os 6 meses não se deve passar filtro solar no bebê, pois a pele é muito sensível e absorve mais substâncias do que uma criança maior ou um adulto. Mesmo o filtro solar infantil poderá causar irritação e mesmo intoxicação no bebê.
• Após os 6 meses é importante usar um protetor solar na praia ou na piscina. E acima de 1 ano vale passar o protetor sempre que for fazer uma atividade ao ar livre.
• O fator de proteção dependerá do tipo de pele: morena fator 15, muito clara fator acima de 30.
• Opte por protetores infantis sem perfume forte, sem cor e de preferência dermatologicamente testados, com proteção UVA e UVB.
• Crianças alérgicas devem usar protetores solares especiais (hipoalergênicos) prescritos por médicos.

Proteção extra – além de passar filtro solar na criança, é necessário usar outras barreiras para evitar a pele vermelha e queimaduras mais sérias.

• O kit básico inclui camiseta, boné e guarda-sol. Já é possível encontrar esses produtos com tecidos especiais que tem proteção solar (o custo é maior, mas a proteção também).
• É importante evitar longos períodos em locais que refletem a luz, como a água do mar, da piscina e a areia da praia.
• A pele do bebê agradece se você não sentá-lo direto na areia; uma toalha ou esteira reduz bastante o contato, que pode causar irritação e alergia.

Hidratação total – outro perigo da exposição ao sol é a desidratação. Por conta do calor, a pele transpira, eliminando água e sais minerais. Repor líquidos é extremamente importante. Ofereça água com frequência para evitar diarreia e vômito, sintomas comuns do problema.

Evite…

• Nada de passar hidratantes e perfumes antes de tomar sol (e isso vale para adultos também). Esses produtos podem causar alergias e manchas na pele.
• Também é proibido dar frutas cítricas como limão e laranja no momento que as crianças estão tomando sol: elas queimam a pele e deixam manchas escuras por um bom tempo.

E se queimar?

• Sol demais é pele vermelha na certa. Mas você só vai perceber que passou do ponto 24h depois, quando seu bebê começar a ficar irritado e com a pele avermelhada. O incômodo é enorme e podem ocorrer coceiras.
• Deixe o pequeno na banheira com água morna ou fria. Isso alivia e tira o vermelho da pele, pois ajuda a contrair os vasos sanguíneos. Se não der para fazer isso, você também pode aliviar a queimadura solar com panos umedecidos com água para hidratar o local.
• Procure não usar sabonete no corpo, só nas partes íntimas. Loções e cremes específicos para criança ajudam na hidratação da pele, mas evite aqueles com muito perfume.
• Se depois dessas medidas a criança não se acalmar ou você verificar que a pele está com bolhas, consulte o pediatra.

Você sabia que…

…em geral a criança se expõe ao sol 3 vezes mais que os adultos?

…grandes altitudes requerem cuidados extras? A cada 300m aumenta em 4% a intensidade da vermelhidão produzida na pele.

…o filtro solar não tem a função de permitir o aumento de tempo de exposição dos raios solares? O fator de proteção também pode variar de acordo com a espessura da camada aplicada no bebê, frequência de aplicação e exposição à água.

…é bom evitar guarda-sol de nylon e com cores quentes, porque eles passam maior radiação solar?

…é preciso atenção com carrinhos de bebês na praia e na piscina, pois mesmo na sombra eles podem esquentar muito, fazendo o bebê passar calor, suar e até desidratar? É aconselhável cobrir o assento do carrinho com um pano de algodão branco, como uma fralda, para manter o local fresco.

Dra. Gabriela Barboza Cunha
Médica – CRM SP 91435
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